Triks agar badan tetap sehat

Mau sehat? Mau dong. Gimana ya agar badan tetap sehat? Triks agar badan tetap sehat. Satu, buat jadwal yang rapi. Sehat berawal dari jadwal yang rapi. Tidak ada yang bisa menekan pikiran kecuali detaknya jarum saja. Dan detak jarum ini tidak mempengaruhi stress. Jadwal menyetrika, jadwal mandi, jadwal berpakaian, jadwal masak, jadwal belajar dll. Dua, keluarkan keringat jangan lewat hidung, kalau lewat hidung namanya pilek dan ini sakit, tapi lewat mekanisme tubuh yang normal saja. Berarti harus olahraga yang teratur. Tiga, kalau makan dan minum jangan cepat-cepat, berilah kesempatan satu biji nasi tiga kali ngunyah kalau bisa. Jadi disini intinya kalau makan pelan-pelan saja. Keempat, tenangkan pikiran dengan banyak ibadah dan berdoa. Kelima, lakukan refreshing santai lihat pemandangan alam, lihat pohon-pohon yang hijau. Inilah 'ritual ikhlas' itu. Keenam, lihat suami/isteri, anak-anak, keluarga, handai taulan dan teman-teman. Ya sering-sering silaturahimlah. Ketujuh, tidurlah yang cukup. Kedelapan, banyak mengalah dan bukan berarti kalah. Kesepuluh, pijatlah sendiri kalau capek. Kesebelas, puasa yang teratur. Ayo kita jaga yok.